Prévention, alimentation, santé dentaire, mentale, physique, assurances… Et si on investissait dans notre santé ? Notre dossier
Que ce soit en termes d’argent, de temps ou de conscience, cet investissement permet d’augmenter grandement sa qualité de vie. Et si on décidait de vivre mieux dès aujourd’hui ?
- Publié le 20-04-2024 à 10h07
Essentielle pour bien vivre et croquer la vie à pleines dents, la santé est pourtant un aspect de notre vie que l’on a tendance à négliger ; de récentes études de l’OMS montrent que la santé fait partie des dépenses dans lesquelles on coupe en premier. Souvent considérée comme acquise, on y pense seulement quand on est malade.
Investir dans sa santé est pourtant le meilleur investissement que vous pourrez faire de votre vie. "Prendre soin de sa santé, ce n’est pas forcément dépenser beaucoup d’argent, c’est avant tout avoir un mode de vie sain et agir de manière préventive, note Cassian Minguet, responsable du Centre académique de médecine générale de l’UCLouvain. Cela demande évidemment un peu de temps et d’argent. Mais ce que vous investissez aujourd’hui pour vivre bien, vous coûtera bien moins cher que de résoudre le problème une fois qu’il sera présent."
Le médecin généraliste: le quartier général
Pour prendre soin de sa santé, il peut être compliqué de savoir par où commencer. C’est là qu’entre en scène le commandant du quartier général de votre santé: votre médecin généraliste. "C’est lui qui vous connaît le mieux dans votre globalité, qui vous suit parfois depuis longtemps et connaît votre historique. Il va pouvoir dresser un premier bilan général et vous rediriger au besoin vers d’autres spécialistes."
Son action s’étend en deux temps. D’abord, la prévention. "La médecine générale est personnalisée et constructive, elle s’adapte à l’individualité du patient. On va apprendre à le connaître, décortiquer son passé médical et analyser ses antécédents familiaux, qui sont souvent responsables de problèmes de santé." Plus qu’un médecin, le généraliste est en haut de la pyramide médicale, le seul qui aura une vue d’ensemble et qui saura au mieux vous conseiller, quel que soit l’aspect de votre santé sur lequel vous souhaitez vous pencher, même votre santé mentale. "C’est chez le généraliste que tout commence: il vous écoute, vous conseille et vous redirige vers d’autres spécialistes au besoin."
Dans un second temps, le médecin procède à l’examen physique. "Vérifier les constantes, comme le poids, la taille, la tension, etc., c’est essentiel. Le généraliste est également celui qui fait les prises de sang, fait la prévention contre les cancers et procède à un examen complet de l’ensemble de la santé."
L’investissement le plus important
Avant de demander tout un tas d’examens, revenez aux bases: avez-vous une bonne hygiène de vie ? "Être en bonne santé, ce n’est pas juste ne pas être malade, c’est aussi et avant tout avoir une vie saine: surpoids, cigarette, alcool, stress, alimentation, exercice physique… Tous ces éléments sont des facteurs de risque importants. Votre environnement et votre mode de vie sont-ils bons pour votre santé ? Souvent, les gens ne prennent pas soin de ces aspects et puis veulent faire des examens, car ils ne se sentent pas bien. C’est pourtant par là que tout commence."
Inutile de consulter votre médecin trop souvent si tout va bien. "Il faut consulter régulièrement, mais la périodicité change selon l’état de santé, l’âge et d’autres facteurs." Si vous souhaitez prendre soin de votre santé, commencez donc par faire le point et laissez-vous guider. "On ne va pas chez le généraliste que pour faire des examens ; un bilan de santé global permet d’ensuite discuter et de conseiller les patients qui sont désireux de reprendre leur santé en main dans sa globalité. Pour toutes ces raisons, bien choisir son médecin généraliste est très important !"